أيها الإخوة والاخوات الاعزاء .....
آه يالمقلوبة ..... ومن اللي مسويها ؟ الشيف محمد ( أبو إبراهيم ) جعل يدياته ما تعطب آمين , ومقلوبة أيش ؟ مقلوبة أرانب على كيف كيف كيفكم
طريقة صحية 100% خضار غير مقلية ( كما في المقلوبة التقليدية ) , وأرانب صغار خالية من الدهون والكلسترول .... تعالو نشوف الطريقة خطوة خطوة ونستمتع بالتنتيجة النهائية المهيلة ......
المقادير وكما هي ظاهرة ( ارنبين صغار مقطعات ومنضفات زين , خضار مقطعة أنصاف وشرائح وهي بطاطس قرع أمريكي طماطم بصل فلفل رومي كوسة باذنجان قرنبيط جزر , رز أبو كاس منقوع , ملح وبهارات وماجي وليمون اسودومعجون طماطم وزيت زيتون )
نبدأ بحمس البصل بزيت الزيتون
نقوم بصف الخضار في القدر ونبدأ بالبصل
ثم الفلفل الرومي
ثم البطاطس
ثم الباذنجان
ثم الجزر
نضيف البهارات والماجي
نضيف قطع الأرانب بالتساوي
نضيف شرائح الطماطم ثم الكوسة
نضيف الباقي من قطع الارانب
نضيف القرع الأمريكي
نضيف القرنبيط ( الزهرة ) والمزيد من البهارات
ونغطي القدر بدون بدون اضافة الماء ونكتمه لمدة 30 دقيقة على نار متوسطة
يتبع ..... يتبع
مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- رحلة لأجمل مناطق حرّة كشب بالفديو وتغيير لنمط التوثيقرحال الخبر
- مواقع معرفة حالة الطقس و متابعة الاحوال الجوية في كل مدن العالم
- فيضة نورة صور عدسة عسل
- صيد الطيور
- السفر برا الى لبنان
- القهوة الشمالية في البلاد الشامية وعلى سفوح جبال حلبون الثلجية
- رجعت من اسبوع من رحلة كروز ولكن كانت كالخيال
- مساعدة طريقة عمل المندي في فرن الحطب التنور
- كينيا تتطلع لجذب السواح لغابات السفاري
- رحلة بالسيارة حول اوربا
- صور من الصمان الخميس فبراير
- استفسار عن حجز رحلات الكروز
- تجربـة الكاياك في محمية القرم الشرقي بأبوظبـي
- فيه احد نزل تقرير عن مضرب نجم
- خارطه للصمان والمنطقه الشرقيه
- فريـق الطـوارئ جاهـز لعزيمـة طاهـر
- الكروز استفسارات مهمه افزعووووا
- رحلة برية بتصويري على جيب
- ابي نصايحكم يا اخوان جزاكم الله خير
- مدينة تبوك
رد مع اقتباس
المفضلات