أيها الإخوة والاخوات الاعزاء .....
آه يالمقلوبة ..... ومن اللي مسويها ؟ الشيف محمد ( أبو إبراهيم ) جعل يدياته ما تعطب آمين , ومقلوبة أيش ؟ مقلوبة أرانب على كيف كيف كيفكم
طريقة صحية 100% خضار غير مقلية ( كما في المقلوبة التقليدية ) , وأرانب صغار خالية من الدهون والكلسترول .... تعالو نشوف الطريقة خطوة خطوة ونستمتع بالتنتيجة النهائية المهيلة ......
المقادير وكما هي ظاهرة ( ارنبين صغار مقطعات ومنضفات زين , خضار مقطعة أنصاف وشرائح وهي بطاطس قرع أمريكي طماطم بصل فلفل رومي كوسة باذنجان قرنبيط جزر , رز أبو كاس منقوع , ملح وبهارات وماجي وليمون اسودومعجون طماطم وزيت زيتون )
نبدأ بحمس البصل بزيت الزيتون
نقوم بصف الخضار في القدر ونبدأ بالبصل
ثم الفلفل الرومي
ثم البطاطس
ثم الباذنجان
ثم الجزر
نضيف البهارات والماجي
نضيف قطع الأرانب بالتساوي
نضيف شرائح الطماطم ثم الكوسة
نضيف الباقي من قطع الارانب
نضيف القرع الأمريكي
نضيف القرنبيط ( الزهرة ) والمزيد من البهارات
ونغطي القدر بدون بدون اضافة الماء ونكتمه لمدة 30 دقيقة على نار متوسطة
يتبع ..... يتبع
مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- حياكــم غـوزي لحم وفوقهـن مخـدة لحـم
- وين الشباب راعين البر يالله شدو الهمة نبي نشعل البوابة
- من بشائر الخير والبركات
- رحله بريه من مكه المكرمه الى باريس و لندن
- صور من ساحل سلوى قطر
- للكشتـــــــــــات صور
- رحلة صمانية ربيعية أدعوكم لمتعة الترحال قبل فوات الأوان
- الحملة الاغاثية لإعانة الضبان الصمانية ومع صور مأساوية تحكي المعاناة الأليم
- اود السفر من الكويت الى اوروبا بالسياره ماهي نصائحكم
- رحلات بحريه مدينة كان
- اليوم الوطني والمناطيد
- الذهاب حيث الحلم رحلة بحرية لعواصم البلطيق
- تقرير جلسة عشا بوادي بدبد
- مدينة المرايااملج
- صيد الطيور
- يا زين البر زيناه مع عالم سنعه مرتبه
- سؤال عن جارمن
- بستفسر منكم عن رحلات الكروز
- التريبتك
- رحلة حتا مصفوت الامارات
رد مع اقتباس
المفضلات