أيها الإخوة والاخوات الاعزاء .....
آه يالمقلوبة ..... ومن اللي مسويها ؟ الشيف محمد ( أبو إبراهيم ) جعل يدياته ما تعطب آمين , ومقلوبة أيش ؟ مقلوبة أرانب على كيف كيف كيفكم
طريقة صحية 100% خضار غير مقلية ( كما في المقلوبة التقليدية ) , وأرانب صغار خالية من الدهون والكلسترول .... تعالو نشوف الطريقة خطوة خطوة ونستمتع بالتنتيجة النهائية المهيلة ......
المقادير وكما هي ظاهرة ( ارنبين صغار مقطعات ومنضفات زين , خضار مقطعة أنصاف وشرائح وهي بطاطس قرع أمريكي طماطم بصل فلفل رومي كوسة باذنجان قرنبيط جزر , رز أبو كاس منقوع , ملح وبهارات وماجي وليمون اسودومعجون طماطم وزيت زيتون )
نبدأ بحمس البصل بزيت الزيتون
نقوم بصف الخضار في القدر ونبدأ بالبصل
ثم الفلفل الرومي
ثم البطاطس
ثم الباذنجان
ثم الجزر
نضيف البهارات والماجي
نضيف قطع الأرانب بالتساوي
نضيف شرائح الطماطم ثم الكوسة
نضيف الباقي من قطع الارانب
نضيف القرع الأمريكي
نضيف القرنبيط ( الزهرة ) والمزيد من البهارات
ونغطي القدر بدون بدون اضافة الماء ونكتمه لمدة 30 دقيقة على نار متوسطة
يتبع ..... يتبع
مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- استفسار عن الكروز
- المظبي غير عند نونو مصور
- استفسار عن الرحلات البحريه
- كيف تصيد الجربوع في البر
- وصلة لتحميل رحلتي في لدول الهند الصينية كمبوديا وفيتنام ولاوس وتايلند
- حداق في ابوقميص والعقير
- ابحث عن سفينة سياحية
- استفسار عن رحلة كروز لشهر عسل خلال شهر القادم ان شاء الله
- قافلة الصحراء عنوان فيلم وثائقي للرحلة العلمية الإستكشافية الشهيرة للربع الخالي
- جبال راس الخيمة والثعلب المكـار
- السفر الي تركيا برا مروراً بالعراق
- رحلتي للصمان مع قوم مناعير شرواكم
- ابراج الرياض تعانق الغيوم
- مقلوبة حمام طبقات بالخضار بالصور رائعة من يديات أبو إبراهيم
- ينبع
- الربيع في دوقة
- مندي حمام شغل معلم ماهو توه يتعلم
- مكرونة بقدر الضغط العجيب الغير لاصق بالصور
- للاحبة اهل البر مالحل مع التغريز
- مواقع الأرصاد الجوية لدول مجلس التعاون
رد مع اقتباس
المفضلات