نصائح للمرأة الحامل عند السفر
الوجبات الصغيرة
https://s.yimg.com/qn/up/travel/8/6/...7630a744d1.jpg
تناول الوجبات الصغيرة خلال الرحلات سواء بالطائرة أو يالسيارة تبقيكي منتعشة وفي حال أن علقتي بالأزم أو الزحمة أو ازدحام السيارات. والسبب الأساسي طبعا هي الأعراض المصاحبة للحمل من الدوخة والتي تتعلق أحيانا بانخفاض السكر بالدم.
مددي عضلاتك
سواء بالطائرة أو السيارة.. عليكي أن تتحركي وتمددي عضلاتك كل ساعة. مد عصلاتك والحركة تقيك من التشنجات والشد العضلي وتجلّط الدم. ولا تنسي طبعا بطاقة التأمين عند السفر وحيدة في حال حدوث مشاكل لا سمح الله. وعليكي استشارة طبيبك عن جواز السفر ونصائحه الخاصة من طعوم أو تجنب نشاطات معينة. في آخر أسابيع الحمل لا أحد ينصح بالسفر عدى أوقات الطوارئ كما أن العديد من خطوط الطيران تمنع السفر للسيدات في آخر اسابيع الحمل حفاظا على سلامتهن.
لا تتوقفي عن شرب السوائل
تحتاج النساء الحوامل لأن تبقي جسمها رطب بالسوائل دائما والسفر يسهّل فقدانها.. لا تفلتي قارورة الماء من يدك ولا تنتظري حتى تعطشي لتشربي.
ملابسك طبقات
حتّى تبقي درجة حرارك جسمك مناسبة البسي طبقات من الملابس حتى تخلعيها وترتديها حسب الحاجة وبسهولة.
إن شاء الله تقوم بالسلامة كل الستّاتمواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- شباب ممكن مساعده
- محتار بين ماليزيا المغرب النمسا في شهر العسل
- ارجو الدخول
- وينكم يا اصحاب الخبرة تكفون ردوووا علي
- احتاج خطة سفر الى المانيا و هولندا و بلجيكا
- يوميات مسافر
- عمري
- مواقع حجز فنادق عالمية يمكنك الحجز من خلالها في أي فندق في العالم
- افضل موقع حجز طيران
- ما هو سعر تجديد الجواز
- ممكن
- مارأيكم برمجة الجدولة في سفرياتكم مراحل التمشية خلال اليوم الواحد ماذا تفضلون
- لـكل مسـافر يحمل جهاز ايبـاد ،، باقة اللـورد
- آخر خبر بخصوص الشنغن
- محتاج مساعده في رحله
- الفيزا
- اختي تسئلكم تقول ودي اسافر اسبوع لدوله بارده وجوها حلو وين تروح
- مساعدة أريد مواقع حجز تذاكر إلكتروني
- تحديد افضل وجهة لي لقضاء أسبوعين شهر العسل اخر فبراير
- طيران الامارات انتبهوا منه
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة FuNnY GiRL
سافرت مرتين وانا حامل بس محد جاني .. اتوقع اذا امور الوحده زينه عادي بس اذا تعبت اكيد بيجون يشوفونها ويشيكون عليها مثل ماقلت
المفضلات