__._,_.___
الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
في دراسة علمية حديثة أكدت أن تناول الفلفل الحار أو “الشطة” بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله
وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية “علم وظائف الأعضاء والسلوك” فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالي نصف ملعقة شاي) يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصةً في حالة المداومة على اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمرينات الرياضية.
وقد أجرى الباحثون التجربة على 25 شخصا من ذوي الوزن الطبيعي: 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها، حيث قام الباحثون بإضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر زنتها 1.8 غراماً للفئة الأولى و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى التجربة التي استمرت ستة أسابيع
الغرام الواحد من مسحوق الفلفل يساوي نصف ملعقة شاي تقريبا
ووجد الباحثون أن مادة “غابسيسين” هي المادة التي تعطي الفلفل الطعم اللاذع الحريف، وجدوا أن هذه المادة قد رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.
وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع، حيث تراجعت شهيتهم للأطعمة خاصةً الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة.
المصدر: CNN
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يلا اللي يبي الريجيم ما يقول آآح حااااار ابي مايمواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- الصياد و الجوهرة
- كـاد أن يـدفـع الثمن بـاهـظاً
- فراشات في بستان الذات
- 彡㋡ المـقْـهـي الشعـْــبي لـ الـ ع ـرب المسافـريـن ㋡彡
- صور كوخ صنع من الورد الطبيعي في مكة المكرمة
- عصف الكلمات
- لاترموا قشور الفواكهفإن لها فوائد عظيمه
- هل رأيت فوائد مرضك ؟؟
- مانقص مال من صدقة بالله عليكم لا تنسوا اخوانكم في فلسطين
- اليك ياقلبي الصغير
- أكبر موسوعه آغرب وآعجب آلعجآئب
- الرجل العنكبوت يتسلق برج خليفة
- الأوقات أيهما تحب ؟
- عرض الثقه بالنفس
- ثلاثون سببا للسعادة
- الألياف الغذائية تعرف على هذا الكنز الصحي
- اضفنا’’ كتابة العربية بالاحرف اللاتينية’’ خدمة جديدة للمنتدى
- وعند رش العطر
- إستفسار بخصوص إصلاح شنط السفر
- بماذا تنصحون ؟
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة vampireq8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * غلاتي *
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ارووومه
المفضلات