غسل الصحون يزيل القلق
كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ تقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير
طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن 90% منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي.
وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والأسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل إيجآبي وبالرغم من أن عملية غسل الأطباق عملية آلية فأنها مفيدة.
وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل و هذه دراسة آخرى اظهرت دراسه ألمانيه نشرت حديثا أن بإمكان الرجال والنساء الذين يرزأون تحت وطأة الضغوطات النفسية والعصبية، التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس.
ووجد أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين، بعد متابعة 440 متطوعا، أن غسل الأطباق وكوي الملابس يروّح عن النفس ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي، وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد علي الشعور بالارتياح.
ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية، لأنه يؤدي إلي تطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث الموترة.
وينصح الخبراء الألمان بضرورة ممارسة الرياضة والمشي الهادئ والتأمل، وتناول كميات كبيرة من السوائل، وخاصة الماء، وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية لمن يعانون من الضغوطات النفسية والإجهاد، مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة، كالمشي وكوي الملابس، وغيرها من النشاطات، يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي وإبطاء نبضات القلب السريعة.
مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- اجمل مقارنه بين الرجل والمراءه ،،،،،،،،
- أذكى حيوانات على كوكب الارض
- نزوووووول العقااااار بدا ابشروا يااهل الرياض
- استشارة اي دولة ازورها بهذا المبلغ تكون فيها خضرة وطبيعية
- من التجارب النافعه
- عائض القرني والزوجه
- كيف تنتقي الكلام ؟
- برررررررررررد على قلبك
- طائرة المستقبل من إيرباص جدران شفافة وقاعات ألعاب تفاعلية
- لماذا بعضنا لا يحلم او يفكر بحفظ القران
- ◄◄ كن رفيقاً للرسول بضغطة زر
- تايم شير ماربيَا - ماريوت
- استفتاء المجلس الوطني الألماني للسياحة لتطبيقات آب الحديثة حول ألمانيا بلد السفر
- صدمة الدجاجه هيلدا في فراخها ؟؟
- خطوات على طريق العفاف
- كيف تصنع لعبه من الشراب
- خيال مجنون
- وصية الرسول لأبي هريرة كلمة سمعتها أكثر من مرة من زميلي وهذه قصتين له معها
- لمنتداي الحبيب منزلة خاصة
- بخصوص تجديد الجواز
رد مع اقتباس
المفضلات