غسل الصحون يزيل القلق
كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ تقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير
طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن 90% منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي.
وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والأسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل إيجآبي وبالرغم من أن عملية غسل الأطباق عملية آلية فأنها مفيدة.
وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل و هذه دراسة آخرى اظهرت دراسه ألمانيه نشرت حديثا أن بإمكان الرجال والنساء الذين يرزأون تحت وطأة الضغوطات النفسية والعصبية، التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس.
ووجد أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين، بعد متابعة 440 متطوعا، أن غسل الأطباق وكوي الملابس يروّح عن النفس ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي، وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد علي الشعور بالارتياح.
ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية، لأنه يؤدي إلي تطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث الموترة.
وينصح الخبراء الألمان بضرورة ممارسة الرياضة والمشي الهادئ والتأمل، وتناول كميات كبيرة من السوائل، وخاصة الماء، وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية لمن يعانون من الضغوطات النفسية والإجهاد، مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة، كالمشي وكوي الملابس، وغيرها من النشاطات، يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي وإبطاء نبضات القلب السريعة.
مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- الطريق إلى بيت شاي في قمة جبل
- ” لو قدرت لك الحياة ، فلابد أن تتذكر أنني أحبك ”
- الاحتفال براس السنة الميلادية
- العطسات أربعة أنواع
- منزل داخل صخرة وثمنه مليون دولار؟
- اليابان و القطار الطلقة
- صوره فيها الكثير من العبر تفضلوا بالدخول
- تقرب بأحب الاعمال إلى الله بإدخال السرور على المسلمين وزرع الابتسامه على شفاه المرضى
- لآتقسو ع نفسكــ فـ تخسرهآ
- •··`¯°··• ألف ألف مبروك دارة الخيـر الألفيـة الأولــى •··°¯`··•
- منذ خمس سنوات مضت
- لماذا أنا؟
- بيع الورقة التي أسست شركة أبل بـ مبلغ ١٦ مليون دولار
- شعارات شركات سياحية مبتكرة لخدمات حجاج الداخل مكة المدينة المنورة Read More at :htt
- إنتحـــر لأسبــــاب غامضــــة ،، صـــورة مؤثـــرة
- طبعا سمعـتو عــن كمــال الأجسـام ،، لكن هل شفتو هــذا ؟
- كيف تدربين طفلك علي النوم وحده؟
- العالم الآخرليلة بين الأشباح
- عبارات لمن تهديهاا ؟؟؟
- بشــرى ســــارة ، دلاغــات الــ وصلـت
رد مع اقتباس
المفضلات