السلام عليكم

اذكر سافرت لاندونيسيا تقريبا شهر ونقص وزني هنااااك سبعه كيلو


والحمد لله للان محافظ على الي نقص من خمس سنوات


الان ابي اسافر لمنطقه ممكن تساعدني على نقص وزني

مشي في غابات او رحلات مغامرات

والحمد لله لياقتي جيده جدا


ابي تجاربكم واقتراحاتكم

مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك: