خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال
زبدة الفستق
والحليب كامل الدسم
والبيض،
والبروتينات
والسمك
هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق۔احذري المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة
أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم
خمسة
أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاءوهي:
1. زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة
عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية۔
2. الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية
والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن
لم يتجاوزوا السنتين۔
ويرى أن الكوليسترول ضروري
للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا
العصبية والدماغية،
كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود
الدارات القصيرة في وظائف الاتصال۔
3. البيض هام جدا في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول
والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل
مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب)
والتي
أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على
تحسين التعلم والذاكرة۔
4. السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية
متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا
3 -
التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعيةـ
وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم۔
5. اللحوم الحمراء لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد
والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12)
على وجه الخصوص
ربي يحفظ ذريتكم و يبارك لكم فيهامواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- رحلة علاجيه لكن الى اين
- روائح الزهور الطيبة تساعد على الاسترخاء
- هدية لكل مسلم ومسلمة لاتفوتكم جميعا
- العالمة التي سبقت جيلها بعشرات السنين حياة سندي
- الـخـــــــــــــلاف الـزوجـــــــــــــي
- طريقة تمنع ضعاف النفوس من استرجاع الصور أو مقاطع الفيديو الموجودة سابقاً بالجهاز
- الحطاب والرجل الهارب
- ماهو اجمل بيت أو جمله قرأتها
- هنا نبارك للمراقب العام سلطان المجمعة
- اغرب فندق في اسبانيا
- مدرى وش الدبرة مع ضيقة البال
- المال ملكك لكن الموارد ملك المجتمع
- حــبُّ العفــو و التسامــــح
- سبعة ذكور ﺑلا رﺟوۆﻟ̲ــــہ
- سكري الاطفال ،،
- نصائح مفيدة لتحسين صحة الجهاز الهضمي
- عدد الجنائز التي سيصلى عليها اليوم في الرياض يحدث يوميا
- قصة عن الاختلاف بين الفضيله و الرذيله
- «السعودية» تلغي رحلات الطائف ــ المدينة وتجيرها للمدن الرئيسة
- أبـرد مدينَة في إلعَآلَم
رد مع اقتباس
المفضلات